从中医理论来看，脾主运化，包括运化水谷精微和运化水湿。普洱茶性温和，尤其是熟普洱茶，经过发酵后，茶性更加温润。对于脾来说，它有助于促进脾的运化功能。当我们饮用普洱茶后，其有效成分能够在一定程度上刺激脾胃的活力。对于一些脾胃虚弱的人，适当饮用普洱茶可以改善消化功能。例如，在进食了较为油腻的食物之后，一杯普洱茶能够减轻脾胃的负担。油腻食物不易被脾胃运化，而普洱茶中的成分可以帮助分解油脂，使其更容易被脾胃处理，从而避免了脾胃因运化不畅而产生的腹胀、积食等不适症状。
同时，普洱茶还具有一定的祛湿功效。湿邪容易困脾，影响脾的正常功能。普洱茶可以帮助身体排出多余的湿气，使脾脏不再被湿气所困，从而维持脾的健康状态。在日常生活中，那些长期居住在潮湿环境或者本身湿气较重的人群，饮用普洱茶能够在调理脾脏的同时改善身体整体的湿气状况。
不过，需要注意的是，虽然普洱茶对脾有诸多益处，但过量饮用或者饮用浓茶也可能对脾胃造成刺激，所以应保持适度饮用的原则，这样才能让普洱茶更好地呵护脾脏健康。
