普洱茶以其独特的风味和诸多健康功效而备受喜爱，但如果饮用不当，也可能会产生一些副作用。
首先，普洱茶中含有一定量的咖啡因。过量饮用普洱茶可能导致咖啡因摄入过多，从而引起失眠、心悸等症状。对于本身神经较为敏感或者患有心律不齐等心脏疾病的人群来说，过量的普洱茶可能加重身体的不适。
其次，普洱茶具有促进肠胃蠕动、助消化的功能。但如果空腹饮用大量普洱茶，尤其是生茶，其含有的茶多酚等物质可能会对胃黏膜产生过度刺激，导致胃部不适，出现胃痛、胃胀甚至恶心呕吐等现象。
再者，从体质方面来看，普洱茶性偏寒，虚寒体质者长期大量饮用，可能会加重体内的寒气，导致手脚冰凉、畏寒怕冷等症状进一步加剧，影响身体的阴阳平衡。
另外，普洱茶在储存过程中如果保存不当，可能会滋生霉菌等有害物质。饮用了这样的普洱茶会对健康造成严重威胁，如引起腹泻、中毒等情况。
然而，只要正确饮用普洱茶，这些副作用是可以避免的。例如适量饮用，避免空腹喝茶，根据自己的体质选择生茶或熟茶等。总体而言，普洱茶的健康益处是较为广泛的，但我们也不能忽视可能存在的副作用。
