从健康养生角度来看，含硒茶叶具有抗氧化作用。现代生活中，人们面临着各种自由基的侵害，而硒元素能够激活人体抗氧化系统中的多种酶，如谷胱甘肽过氧化物酶。含硒茶叶中的硒通过参与这种酶的合成，帮助清除体内的自由基，减缓细胞的氧化衰老过程，对皮肤的保养也有一定益处，可减少皱纹的产生，让肌肤保持相对年轻的状态。
在提高免疫力方面，硒是免疫系统正常运转的重要帮手。经常饮用含硒的茶叶，可以补充硒元素，增强免疫细胞的活性，提高身体抵御疾病的能力，有助于预防感冒、流感等常见疾病，对于体质较为虚弱的人群而言，是一种天然的健康饮品。
对于防癌抗癌也有积极意义。研究表明，硒元素在抑制肿瘤细胞生长、诱导肿瘤细胞凋亡方面发挥着一定的作用。含硒茶叶虽然不能替代专业的癌症治疗，但作为日常饮品，能够在一定程度上降低患癌风险，尤其是对于那些生活在癌症高发地区或者有癌症家族史的人群。
此外，含硒茶叶对心血管健康也有益。它有助于调节血脂、血压，减少血液中有害物质的沉积，降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生几率，促进血液循环，保护心脏和血管的正常功能。总之，含硒茶叶是一种对健康有着多方面积极作用的饮品。
