普洱茶在喝的时候，先将盖碗放入茶洗中，倒入沸水烫洗，再将5~7g的普洱茶投入盖碗中，注入沸水冲泡，5秒后倒掉茶汤，并继续往盖碗中注入沸水，再盖上碗盖焖泡3~5分钟即可饮用。
若要使普洱茶达到减肥效果，在喝的时候需先将盖碗放入茶洗中，揭开碗盖，往盖碗中注入沸水，之后盖上碗盖，用沸水浇淋盖碗，又或是将盖碗放入玻璃茶洗中，倒入清水，将玻璃茶洗放在电茶炉上煮至沸腾，达到清洗消毒的目的。
接着将5~7g的普洱茶投入盖碗中，注入沸水冲泡，并用勺子快速搅拌茶汤，5秒后将茶汤倒掉。随后继续往盖碗中注入沸水，盖上碗盖焖泡3~5分钟，闻到清鲜茶香后即可饮用。
普洱茶在饮用之时，切勿在茶汤里添加任何糖分，因为普洱茶中若是添加了糖分，就会导致普洱茶所起到的减肥效果大打折扣，相反还可能会起到增肥效果，使人越喝越胖。
