茶叶是世界上最受欢迎的饮品之一，天天喝茶叶茶对身体有着多方面的影响，这些影响既有益处，也有一些需要注意的方面。
茶叶中富含茶多酚，这是一种强大的抗氧化剂。天天喝茶，茶多酚能够帮助身体清除自由基，减少细胞的氧化损伤，从而有助于延缓衰老，降低患慢性疾病如心血管疾病、某些癌症的风险。例如，绿茶中的儿茶素抗氧化能力很强，经常饮用绿茶的人群在心血管健康方面往往表现较好。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分。对于上班族来说，每天喝茶叶茶能够起到提神醒脑的作用，提高工作效率。早上喝一杯茶可以驱散困意，让人迅速进入工作状态，午后喝一杯茶也能缓解疲劳，保持精力充沛。
茶叶中的成分可以促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动。对于一些消化不良或者食欲不佳的人来说，每天适量饮用茶叶茶有助于改善消化功能。例如，饭后喝一杯普洱茶，能够帮助消化油腻食物，减轻肠胃负担。
茶本身是一种健康的饮品，能够补充身体所需的水分。同时，茶叶中还含有多种维生素（如维生素C、维生素E等）、矿物质（如钾、镁等），虽然含量相对不是极高，但天天喝茶也是一种补充这些营养物质的途径。
茶叶中的咖啡因等成分具有兴奋神经的作用，如果在晚上或者临近睡觉前大量饮用茶叶茶，可能会导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。尤其是对于本身睡眠质量较差或者神经比较敏感的人群。
茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，形成难以溶解的物质，从而影响铁的吸收。对于缺铁性贫血患者或者容易缺铁的人群，如孕妇、儿童等，如果过量饮茶，可能会加重缺铁的状况。不过，这种影响可以通过调整饮茶时间（避免与含铁丰富的食物同时饮用）来减轻。
长期大量饮用浓茶可能会导致牙齿染色，使牙齿表面发黄、发暗。这主要是由于茶叶中的色素沉淀在牙齿表面。不过，通过保持良好的口腔卫生习惯，如勤刷牙、使用牙线等，可以在一定程度上减轻这种影响。
总之，天天喝茶叶茶对身体有诸多益处，但也需要根据自身情况合理饮用，避免可能出现的不良影响。
