每天喝茶对身体没有害处，每天适量喝茶还能促进新陈代谢、解腻消食。但是不宜空腹饮用，因为茶水会刺激胃分泌过多的胃酸，会损伤肠胃。最佳饮用时间在饭后一小时。
只要不过量饮用，每天喝茶对身体是没有害处的。长期保持喝茶的习惯还会对身体有益，喝茶是一种健康的喝水方式，能够有效促进新陈代谢。
喝茶时要注意不宜空腹，因为茶水对胃有刺激作用，容易导致胃酸分泌过多，损伤肠胃。最好在饭后一小时饮用，这时候喝茶可以促进肠胃蠕动达到解腻消食的效果。
体质燥热的人适合和凉性茶，体质虚寒的人应该喝热性茶。晚上最好喝红茶，因为红茶经过渥堆发酵，茶性比较温和，红茶加奶加糖混饮口感风味会更好。
