茯苓薄荷茶，将茯苓放入锅中加水煮沸添加薄荷焖泡；菊花佩兰茶，将菊花和佩兰投入锅中煮开；咸柠檬茶，将干柠檬片投入杯中添加少许食盐冲泡；海金沙茶，金沙和绿茶投入玻璃杯中冲泡；金银花茶，将金银花、大青叶、茵陈、甘草投入茶壶中煮沸。
湿热体质可以喝茯苓薄荷茶，先将10g茯苓放入锅中加水煮沸，接着放入2g薄荷，关火盖上锅盖焖茶，1分钟后将锅盖揭开，并将茶汤倒入茶杯中品饮。
湿热体质可以喝菊花佩兰茶，先将3~5朵菊花和5g佩兰一并投入锅中，加水大火煮开，之后改为小火。添加冰糖煮2~3分钟的时间即可饮用。
湿热体质可以喝咸柠檬茶，先将2片干柠檬片投入玻璃杯中，再添加少许食盐，注入60℃左右的开水冲泡，并用筷子搅拌，等到盐都溶解后饮用。
湿热体质可以喝海金沙茶，将15g海金沙和2g绿茶投入玻璃杯中，注入80~85℃的开水冲泡，并盖上杯盖焖泡，5分钟后即可饮用，排出体内多余水分。
湿热体质可以喝金银花茶，先将10g金银花、12g大青叶、10g茵陈、3g甘草一并投入茶壶里，注入沸水，盖上壶盖，放在电磁炉上煮沸。
