过多饮用白茶会导致失眠，因为白茶里含有咖啡碱等物质，有使神经兴奋的作用，睡前饮用容易让人兴奋的睡不着。在睡前一般是不建议喝茶的，想喝茶也建议少喝一些，以免影响休息。
过多饮用白茶会导致失眠，白茶中含有大量的茶叶碱、生物碱、咖啡碱，这些成分有使神经兴奋的作用。过多饮用茶叶会导致上述物质摄入过量，从而导致心跳加快和失眠，因此睡前应避免饮用白茶。
但白茶种类很多，若是抵挡不住白茶的诱惑但又害怕失眠则可以饮用像寿眉或贡眉这种原材料比较粗老的老白茶。寿眉中茶叶碱含量较少，口感也比较绵甜和清淡，睡前适当饮用不会影响睡眠质量。
每个人的体质不同，有的人对茶叶中的物质耐受性强，而有的人则对茶叶中物质耐受性比较低，对茶效比较敏感。对茶叶比较敏感这类人睡前最好不要饮用白茶，像寿眉之类比较清淡的茶也要拒绝。
