红茶最适合在冬季饮用，有助于增强人体抗寒能力，并能够暖胃、暖身。冬季里，每天饭后喝红茶，同时还有促进肠胃蠕动的作用，有助于消化。而在一天之中，早上的7点到12点喝红茶是最好的。
一年四季之中，最适合在冬季饮用红茶。因为红茶中富含蛋白质、微量元素钾及抗氧化等成分，可以增强人体的抗寒能力，预防感冒生病，而且能有效增加心脏血液的循环，起到很好的暖胃、养胃作用。
而且，冬季人们的饮食往往过于油腻，大鱼大肉，对健康没有太多好处，容易引起肥胖，威胁身体健康。可以每餐饭后喝一些红茶，茶中的鞣酸有助于增加肠胃蠕动，从而促进消化，防止脂肪堆积。
以一天来说，每天早上的7点到12点喝红茶最佳，可以促进血液循环，让大脑供血充足，从而保持头脑清醒和注意力集中，有利于增强工作或学习效率。早上喝红茶，可以加入适量的牛奶一起调饮。
