1、缓解疲劳，红茶中含有的物质可以提神醒脑、缓解疲劳的作用;2、暖胃，红茶茶性较为温和，汤色红亮，具有暖胃的作用，适合在冬天饮用;3、生津止渴，红茶中含有的多酚类等物质，适量饮用可以与口腔中的唾液发生反应，从而达到止渴的效果。
红茶中含有大量的咖啡碱和茶多酚可以提神醒脑，刺激神经中枢，提神醒脑，思考力集中，进而促使思维反应敏锐，记忆力增强。
红茶茶性比较温和，在冬天饮用红茶，不仅可以提神醒脑还起到了暖胃的作用，冲泡的红茶茶汤红亮，在茶汤中适当添加牛奶、白糖口感更佳。
红茶中含有的多酚和糖类，在夏天饮用可以和口腔中的唾液产生反应，适当的饮用红茶可以生津止渴，也可以刺激肠胃的蠕动，维持身体的平衡。
