经常喝茶是有好处的：1、有助消化和降低脂肪，从而帮助减肥；2、有助于护齿明目，预防龋齿，坚固牙齿，减少眼疾；3、清楚体内对人肌体有害的过量自由基，从而有助于延缓衰老，更显年轻。
坚持长期喝茶，对身体健康有益。一来，茶叶有助消化和降低脂肪，因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，从而帮助消化，并增强分解脂肪的能力，所以长期喝茶有助于减肥。
二来，喝茶有助于护齿明目，这是由于茶叶中含氟量较高，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿都有好处。同时茶叶中的维生素C等成分对减少眼疾、护眼明目，均有积极的作用。
另外，茶叶中还含有较多的具有抗氧化性和生理活性的成分，比如茶多酚。茶多酚是人体自由基的清除剂，能够帮助清除对人肌体有害的过量自由基，这有助于延缓衰老，所以常喝茶的人看起来都显年轻。
