1、黑茶，黑茶茶性温和，茶叶中含有的物质可以有助于消化;2、绿茶，绿茶属于不发酵的茶叶，适当饮用可以让人集中精力，生津止渴;3、普洱茶，普洱茶茶性较为温和，适量的饮用可以暖胃。
黑茶一直都是广大老年人喜爱的茶叶，是中国具有特色的茶类，认识湖南黑茶比较多，黑茶滋味较为醇厚，茶叶里面含有的物质可以助消化、调节脂肪代谢，黑茶里面加入牛奶和蜂蜜调节口感，口感浓郁。
绿茶属于不发酵的茶叶，保留了茶叶的鲜嫩物质，夏天饮用绿茶可以生津止渴，缓解口感的问题，午休后饮用绿茶还可以提神醒脑。绿在预防骨质疏松等问题优势较锰。
老年人适量的饮用普洱熟茶可以暖胃，普洱熟茶茶性较为温和，是经过渥堆发酵而成的茶叶，里面含有大量的营养物质，可以有效的去油腻、助消化，还可以提神醒脑。
