1、绿茶：绿茶喝了之后能增加排尿可以驱散疲劳;2、红茶：红茶的茶性偏温和，可以缓解身体虚寒的问题;3、酸杏仁泡水：可以帮助入眠，适合经常失眠、精神衰弱的老年人饮用。
体型较肥胖的老年人适合喝绿茶，绿茶喝了之后有利于排尿，可以驱散疲劳，但是最好在早上吃完早饭一小时后饮用，因为绿茶能提神醒脑，下午或者晚上饮用会使老年人失眠。
红茶适合体质较差的老年人，体质较差一般都是胃寒体虚，而红茶的茶性偏温和，喝了会缓解胃寒体虚的问题，红茶也适合一些年轻人喝，因为红茶可以养胃，对我们的身体有好处。
酸杏仁泡水可以帮助入眠，适合经常失眠、精神衰弱的老年人饮用，但是酸杏仁是具有一定毒副作用的，不可以长期饮用，饮用一段时间后必须停止饮用，以免对身体产生损害。
