胖大海在泡水时可以一次喝2~5个，最多不能超过5个，胖大海性凉，饮用过量会导致身体受凉。并且胖大海可以连续冲泡5~6次左右，泡到无味时即可更换，人们每天喝胖大海的次数建议在1~2次。
胖大海在泡水时可以一次喝2~5个，最多不能超过5个，因为胖大海性寒凉，若是饮用过量或长期饮用，会导致身体受凉，尤其是对于女性来讲，饮用胖大海不当会导致内分泌紊乱。
胖大海在饮用时，可以连续冲泡5~6次左右，将胖大海泡到无味时即可更换。人们每天喝胖大海的次数建议在1~2次，每次饮用150~200毫升，可以搭配冰糖、甘草、菊花等调饮。
胖大海最长可以连续饮用2个月，在喝了2个月之后就必须停饮，让自己的身体缓冲一阵子，这样可以使人体更好的发挥胖大海的药性，也能避免胖大海中的有害物质损伤人体。
