薄荷茶是不建议天天喝的，由于薄荷茶是性寒的，若是每天饮用的话容易加重体内湿气，从而造成脾胃虚寒，容易导致晚上失眠，甚至还可能引起腹泻的现象，最好每隔2～4天喝一次比较好。
从营养学的角度来说，薄荷茶是不建议天天喝的，由于薄荷本身就属于寒性的，如果天天喝的话容易加重体内的湿气，从而造成脾胃虚弱，甚至还可能引起腹泻的现象，所以在平时适量饮用最佳。
同时薄荷茶微苦，常喝的话可有提神醒脑、清热解毒等作用，如果每天饮用过多的话，很容易导致晚上失眠，这样就会影响人体健康，所以为了安全起见，一般是每隔2～4天喝一次比较好。
薄荷茶比较适合在高热的夏季饮用，经常适量饮用的话可以促进人体的新陈代谢，还能使头脑清醒，帮助消化，增强人体的食欲，可在冲泡时适当加入一些蜂蜜，这样喝起来会比较有口感。
