藏红花泡水喝之前，先将玻璃杯用开水烫洗消毒，再往玻璃杯中投入3~8根藏红花，注入沸水到玻璃杯的1/3，然后端起玻璃杯轻轻摇晃，1分钟后倒掉茶汤，之后再往玻璃杯中注入沸水，3~5分钟后即可饮用藏红花。
藏红花在泡水喝时，先将玻璃杯放入茶洗中，倒入沸水给玻璃杯进行烫洗消毒。接着将玻璃杯中的水倒掉，并用棉巾将玻璃杯擦拭干净，往玻璃杯中投入3~8根藏红花，注入沸水冲泡。
玻璃杯中的沸水不要倒得太多，到玻璃杯的1/3即可，然后端起玻璃杯轻轻摇晃，使藏红花能够充分的被沸水浸润，1分钟后倒掉茶汤，之后再往玻璃杯中注入沸水，耐心等待3~5分钟的时间即可饮用，可以添加适量蜂蜜调饮。
藏红花可以一连冲泡4~5次，在这之后可以将水连同藏红花一并服下，能够增加人体的耐氧能力，因此人们在前往高原地区之前，会提前1个月每日服用藏红花，以缓解缺氧症状。
