铁观音之所以要少喝，主要是由于它的茶性是偏寒的，对于体虚或者身寒的人群是不建议饮用的，否则不利于身体的快速恢复。同时它里面含有丰富的咖啡因和茶碱等物质，喝太多的话容易使人处于失眠或者头痛的状态。
铁观音之所以要少喝，主要是由于它是乌龙茶的一种，相对于其它的茗茶来说，它的口感比较清淡，且里面含有丰富的茶碱和咖啡因等物质，喝太多的话容易使人处于失眠或者头痛的状态，这样对人体的健康不利。
同时也会刺激人体的肠胃，对脾胃功能也有一定的影响，所以在平时要少喝为主，且铁观音的茶性偏寒，对于一些体虚或者身寒的人群不要过多饮用，否则会加重身体的负担，不利于恢复，还会影响人体的睡眠质量。
铁观音里面含有丰富的氨基酸、维生素等物质，在平时经常适量饮用的话，可以起到养生保健的功效，尤其是在燥热的夏季喝铁观音是比较好的，可以缓解人的情绪，提高人的免疫力，具有解热止咳的作用。
