中草药有许多种类。不同的中草药有不同的保健和疾病治疗方法。我们应该合理利用它们。中药黄精众所周知，是一种可食用的中药，能起到保健作用，看看这些食疗养生的方法。
1.黄精米粥：
每次取15克黄精(30克鲜米)和50克大米，加入500毫升水和适量冰糖，用文火煮米粒，直到米粒开花，粥稠而油，加入2克陈皮细粉，煮一会儿。每天早上和晚上空腹吃些热食。
功效：补益气血，美化延寿，对身体虚弱和气血不足有疗效。这种食疗方法能起到很好的补益气血的作用，对美容有很好的效果，还能起到补虚的作用。
2.黄精冰糖：
新鲜的黄精和冰糖各30克。将两种材料一起放入锅中，在水中煎30分钟。每天一剂，两剂温服。
功效：主要用于女性阴虚发热、咳嗽、咯血、带下。
3.黄精枸杞汤：
黄精12克，枸杞12克。将两种原料放入砂锅，加水煎煮30分钟，取汁。每天一剂，分两次温服。
功效：主要用于治疗和手术后的虚弱、神经衰弱、贫血等疾病。
4.黄精汤：
15克黄精，加水煎煮30分钟，取汁，每日温服两次。
功效：主要用于脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏泄、咳嗽少痰、头晕目眩等症状。这种食疗方法可以起到很好的填精效果，还有助于缓解脾胃虚弱。
中医黄精的一些养生食疗方法是众所周知的。中药黄精可以有很好的保健作用，而且有很多吃的方法，可以起到很好的缓解身体虚弱的作用，也有很好的止咳或退烧的作用，可以合理使用。
