乌龙茶有着养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老人常常喝乌龙茶有利于维持听力。对男性听力的防护作用明显大于女人。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但都不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
乌龙茶沱茶有利于降血脂减肥
乌龙茶，亦称青茶，创制于明清时期。安溪茶农在绿茶制法的基础上发展成乌龙茶制法，先传入闽北、广东，后传入台湾。
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降血脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示：云南普耳茶和沱茶有着减肥健美功能和预防心血管病的作用。临床实验说明：常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显降低体重的作用，对其他年龄段的人也有一定程度上的效用;70%以上的病例显着地降低了人的身体中三酸甘油脂的占比。
乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮忙消化，利尿，有利于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，特别是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与常常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等各种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。
