从一天中的时间来考虑，需要随时补充水分。很多人习惯喝多种饮料，如果汁、开水、豆浆、牛奶等。绿茶是我们许多人非常喜欢的饮料之一。你知道什么时候喝比较好吗？
绿茶是许多人喜欢喝的饮料之一，因为绿茶味道很香，味道独特。所以喝绿茶是很多人多年来一直保持的习惯。但是喝绿茶要注意一些注意事项。绿茶富含单宁酸，单宁酸很容易与蛋白质结合产生单宁酸蛋白，所以会产生收敛作用。这样一来，肠道的蠕动就会减弱，使食物残渣很容易长时间停留在胃和肠道内，从而使大便变得更加干燥。此外，茶叶中的单宁酸很容易与食物中的铁结合形成铁盐，铁盐不溶，铁的吸收也会减少。如果不重视，长期下来很容易导致贫血。所以，当我们吃完的时候，不要马上喝绿茶，最好是吃完一个小时后喝绿茶，吃完。此外，睡前两小时喝绿茶可以帮助消化和补充水分。最后要记住的是，睡前不要喝绿茶，这样很容易影响我们的睡眠质量。
值得一提的是，不应该空腹喝绿茶，适量饮用绿茶对我们的健康非常有益，更有功效和作用，口感独特芳香。绿茶有很多种。你可以找到最适合你的。相信会喜欢喝绿茶的。
