减肥是一个经久不衰的话题，尤其是对于现代都市白领而言，肥胖影响工作，影响生活，也会影响感情，黑茶有降血脂的功效，配合相应的饮食方式，是能够实现减肥的目的的，那么，六堡茶和普洱茶哪种减肥作用更好?
六堡茶茶叶发酵时，微生物参与并发挥了很大作用，在茶叶陈化的过程中，茶多酚、咖啡碱的占比会明显降低，而茶黄素，茶红素和茶褐素、微生物等物质增多，而这些物质增多后，促使六堡茶有更好的调理胃肠，祛湿的功效。
现代人肥胖多是因为饮食过量，缺乏运动等导致的。正普通人的脂肪消耗速度和增长速度是相等的，如此以来才能实现身体的平衡改善，如果脂肪的增长速度过快，消耗速度过慢，就会导致肥胖。
黑茶有丰富的营养物质，包含茶黄素、氨基酸、茶多酚、维生素等，这些物质对人的身体的代谢有很好的帮忙。通过研究证实，黑茶有着较好的激活PPARγ及PPARδ核受体作用，PPARs在与代谢相关的生物过程中发挥着关键的改善作用，包含脂肪生成和代谢、能量代谢、胰岛素敏感、炎症、细胞生长和分化等。因而，长时间饮用黑茶，能够有效地降血脂减肥、改善糖代谢、抗动脉粥样硬化等。
黑茶能提高肠道内双歧杆菌和乳杆菌的水平，另外降低有害菌大肠杆菌和肠球菌的水平，实现“平衡肠道菌群、调理胃肠”的功效。可见，黑茶可平衡肠道菌群而达到降血脂减肥功效。
在中医的角度而言，脾功能失调会引发胃肠不适，胃肠的好坏直接影响人的胖瘦。脾胃虚弱的人，进食少，通常会瘦且虚弱，这是因为脾功能运化无力;可是有些人吃东西少，也会胖，原因是脾气阻塞。尤其是秋冬天，脾脏畏寒，容易寒湿，影响人的身体的代谢。黑茶茶性平和，入脾经，有着养肝护脾的作用。
六堡茶和普洱茶是最具代表的两种黑茶，那到底谁的减肥降血脂作用更明显呢，小编翻阅了诸多的研究论文，2014年 1 月第29卷第1期《中华中医药杂志》，由云南农业大学普洱茶学院发表的“普洱茶(熟茶)茶粉、黑茶茶粉、六堡茶减肥作用的研究”，论文中的结论可供各位参考：
根据卫生部2003年公布的《保健食品功能学评价程序与检验方式规范》的判定标准，可判定：本批次的普洱茶(熟茶)茶粉、黑茶茶粉、六堡茶，在本试验条件下，均对营养性肥胖症均有较好的抑制效果。从整体上看，六堡茶的作用更明显。
当然，任何的减肥方式，都是要配合相应的运动和饮食，才能奏效的，如果仅仅喝六堡茶，而不节制自己的食欲，又或是一天到晚坐在电脑前不运动，是不能实现减肥的目的的。
