凤凰单丛茶是广东潮州的一种名茶,另外也归属于一种很好的乌龙茶,其是温性的,不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,只要身体不是比较的偏凉或偏燥,大部分都是能够喝的。那么喝凤凰单丛茶有哪些益处呢?
喝凤凰单丛茶的6大益处
1、减肥
喝凤凰单丛茶有减肥的益处,对于减肥人士而言是款理想的瘦身茶饮。那么其本身有着溶解脂肪的减肥作用,因为茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,能够降低血液中的胆固醇占比。用凤凰单丛减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,泡茶时不加糖,水温要控制在80~90℃左右;泡好的茶要在30~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
2、美容
喝凤凰单丛茶有美容的益处,因而可以有效调养肌肤。因为凤凰单丛对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用,能提高SOD酶活性,由此可推知,凤凰单丛对皮肤有着相应的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力,血行较好等等。
3、活化自律神经,缓解压力
喝凤凰单丛茶有活化自律神经,缓解压力的益处,因而可以有效缓解压力,舒缓神经。因为凤凰单丛本身能提升自律神经、副交感神经的活动,能防范因压力过大造成的暴饮暴食、及其因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、改善听力
喝凤凰单丛茶有改善听力的益处,因而可以有效防护人们的听力。那么特别是中老人常常喝凤凰单丛有利于维持听力。对男性听力的防护作用明显大于女人。虽然喝凤凰单丛对听力有保健作用,但都不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
5、降低血脂
喝凤凰单丛茶有降低血脂的益处,对于高血脂的人群是很好的保健茶饮。因为凤凰单丛有预防和降低血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用还能够降低血液粘稠度,预防红细胞集聚,改善血液高凝状态,增多血液流动性,改善微循环。体外血栓形成试验,也说明凤凰单丛有抑制血栓形成的作用。
6、防衰老
喝凤凰单丛茶有防衰老的益处,因而可以有效维持青春容颜。那么凤凰单丛和维生素E同样有防衰老功效。在每日内服足量维生素C情形下,饮用凤凰单丛能够使血中维生素C占比持较高水平,尿中维生素C排出量降低,而维生素C有着防衰老作用。因此,饮用凤凰单丛能够从多方面加强人的身体防衰老能力。
凤凰单丛的饮用忌讳
1、空腹不用喝凤凰单丛茶,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,翻肚欲吐,即俗称的“茶醉”。
2、睡前都不要喝凤凰单丛茶,否则会使人难以入睡,因而影响睡眠质量。
3、冷茶不用饮用,因为凤凰单丛茶冷后性寒,对胃是不利的。