喝普洱茶会影响睡眠吗?
发酵度越轻的茶对睡眠影响越大，因为茶叶里所含的茶碱和咖啡因有着亢奋中枢神经的作用，发酵越重的茶所含的茶碱和咖啡因越少，从茶汤能够大致判断茶的发酵程度，绿色茶汤的茶基本没有发酵过，黄色和微红的茶汤颜色基本为半发酵，红色茶汤颜色的茶基本为全发酵茶，因此晚饭后较好喝红色茶汤的茶大部分不会影响睡眠，对茶敏感者除外.熟普洱不会，生普就会了.
喝通常的茶也许出现的情况，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有暖胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长时间后发酵过程中被分化掉了，因而品性温和，对人的身体不刺激，还可以促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女人更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
喝普洱茶会影响睡眠吗?也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“醒神”的心理暗示都有也许影响睡眠
普洱茶熟茶指的是以晒青毛料，经潮水、渥堆发酵等工序，再经高温蒸压制成饼、沱、砖等形状的普洱茶称为成品熟茶(不经高温压制的称为散茶)。普洱茶生茶的加工工艺与熟茶不同，就是少了一道潮水、渥堆发酵工艺。喝黑茶的益处
第一、促进胃肠蠕动黑茶富含膳食纤维，是最好的胃肠“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯黑茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物大量排出，避免便秘。
第二、防护肝脏、适合喝酒的人黑茶包含较多糖类和各种维生素，对肝脏有相应的防护作用，特别适合喝酒人士。
第三、低血压、养阴清热有着降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些黑茶大有利处。
第四、有助肾脏排泄黑茶有利于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。
第五、促进食欲，助消化黑茶能促进食欲，帮忙消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补给水分和营养。
