黑茶中富含膳食纤维、维生素，古时候游牧民族就是靠它补给维生素哒。在古代，安化黑茶始终是以肉食为主、少食蔬菜的少数民族的“生命之饮”，有效弥补了少数民族平时蔬菜吸收不足的缺憾。而随着人们生活水平的提高，茶友们的饮食结构发生改变，肉、蛋、奶成为了餐桌上的主要食物，“胖子”越来越多，而健康却离人远去。这时“胖子”们适宜常饮用黑茶，喝喝更健康。
对于咱们如今而言，好多人都是想要喝普洱茶来减肥的了，这是好多人都非常熟悉的了吧，好多人都觉得普洱茶是很很好的减肥食物了，可是茶友们知道吗，普洱茶的确能够减肥，可是要选择合适的方法哦，下面就让咱们看看吧。
早餐：早上起床后就能够喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：中午喝普洱，对于相对油腻的饮食很有帮忙。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：晚饭后也能够将普洱作为常规的饮料，但不用喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间能够300cc沸水冲泡。尽量不用把晚饭分配得太靠后，不然会影响消化及其睡眠。
这就是咱们给茶友们介绍的有关普洱茶的情形了，咱们能够发现普洱茶是很很好的饮品了，不但口感出色，而且咱们还能够通过喝普洱茶来减肥了，那么咱们如何选购搭配优质的普洱茶呢，下面就让咱们一起看看应该怎么做吧。
清。好的普洱茶，其口感一定要清，没有霉味;纯。好普洱茶的茶汤颜色必定是要纯，或枣或红浓、亮，不能黑如漆;正。所谓正，指的是普洱茶存储的环境，要位于干仓而不能是湿仓;气。好的普洱茶，品其汤，会感到心旷神怡，这正是茶气。
这就是咱们给茶友们介绍的有关普洱茶的情形了，咱们能够发现普洱茶在食用的那时是有好多益处的了，如果咱们能够坚持喝普洱茶，那么咱们就能够达到很很好的减肥作用了哦，而且咱们还建议了普洱茶的选购方法，不能错过了哦。
普洱茶茶气是茶叶能量释放的表现，其中最容易被人的感觉器观感知到的是香气。香气在茶叶制作的各个环节以及制成品中、冲泡及品饮过程中都可以体验得到。以普洱茶而言，凡是公认茶气最强的茶，在制成之后嗅之干毛茶或茶饼都会有强烈、持久、深沉的香气，在冲泡时沸水冲入时茶香气开始散发，饮时汤中有香，饮后杯底留香。干茶时、冲泡时、品饮时、饮后杯底几个环节的茶香强弱就是茶气强弱的最直观表现。
