日常生活之中，大部分人都是有湿气太重的难题。体内湿气会造成不一样的亚健康状态难题，因此要引起重视。自然，祛湿数最多的方法便是根据合理饮食，或是本人的生活方式调养。那麼，假如喝茶祛湿得话，大家就来掌握下体内湿气重喝什么茶好。
湿气太重的病症：
（1）当体内湿气重伤到到骨节时，会造成一部分血气运作不畅、四肢关节疼痛厚重、骨节伸屈不利落等表现，会觉得全身骨节挪动艰难，一动就十分酸疼。
（2）当湿寒困惑肝脏，会伤害其一切正常消化吸收实际效果，会表现出胸闷气短肚胀、胃口较差、食量降至、大便不成型等。而因脾胃虚消化吸收不好而导致“体湿”时，还经常出现口淡、口黏枯燥、口干却不愿饮用水、怠倦困乏等气血虚、湿困的表现。
（3）体内湿气重会造成小便混浊、大便溏泄、女士白带多有异味、外阴骚痒等。
（4）舌苔黄腻是湿病的經典表现，它经常在人体都还没表现出突显心理扭曲趋势时就有一定的表现。看舌苔以早晨刚醒来的更为精确，湿气太重会造成舌苔厚白。
（5）体内湿气重会造成大便不成型，长期性大便糖稀。排便后总会有一些粘在坐便器上，难以冲下来，这也是有湿的一种表现，由于体内湿气有粘腻的特点。身体有湿的人，排便后一张纸是不足用的，得要用多张才行。
能够喝的祛湿茶：
去除湿气实际效果最好是的便是最原色的绿茶。由于绿茶不发醇，不发醇便是沒有历经空气氧化，较大水平地保存了茶青的初始味儿，茶中的咖啡因、茶氨酸等多种多样成份基本上都保存出来。
因而，湿气太重的人何不多喝绿茶，像洞庭碧螺春、绿茶龙井茶、黄山毛峰全是味儿非常好的绿茶。绿茶寒性，因此不适合多饮和长饮，身体素质一旦明显改善，就需要挑选食用其他茶系。最好是餐后一小时泡上3g上下的茶，一边享有餐后的悠闲自在岁月一边让茶韵散播周边。
湿气太重的人大部分肠胃作用不大好，这时候还能够挑选乌龙等性温滋胃的茶来喝，尽管去湿实际效果比不上绿茶，可是长喝還是有实际效果的。假如钟爱花草茶的清爽味道，还可以食用茉莉花茶，由于花草茶用绿茶做底，有利排尿实际效果也非常好。
此外，还能够喝黑茶和熟普。
普洱熟茶分成普洱生茶与普洱熟茶二种，普洱生茶（普洱生茶实际上便是生长发育在云南省的绿茶）性繁花落尽可降火，但对胃肠的刺激较为大，而普洱熟茶相对性要柔和些，体内湿气重的盆友，假如想祛湿的另外也健脾养胃，柔和的黑荼和普洱茶熟茶便是非常好的挑选。
实际上，熟普便是黑荼，1973年普洱生茶为了更好地处理刺激的难题，应用黑荼独特加工工艺“渥堆”把普洱生茶变成了普洱熟茶。黑荼的咖啡因最少，不会有对身体的损害，并且黑荼是一见钟情的，坚持不懈喝黑茶喝着喝着很有可能其他茶也不喝过。
体内湿气重还能够多喝汤：
此外，再强烈推荐一款粥。把150g梗米、40g薏米仁(有的地区叫六稻谷、土苞米，中药房有销售)、40g红小豆、15g冬瓜皮、15g薏米仁、1g白蔻仁，加适当的水煮粥就可以了，也可以清热解毒祛湿，健胃消食除水。
所述內容就详细介绍到这儿，大家喝茶祛湿能够挑选所述之中提及的一些茶，也是輔助祛湿的非常好方式。但是要留意在喝茶的全过程之中，我们要小量的食用，过多食用会危害到身心健康。因此，喝茶祛湿因客观对待。
