茶叶能减肥，人们或多或少都知道，可是中国的茶叶何止千百种，究竟哪种减肥作用比较好呢?科学研究显示，黑茶的减肥功效排名第一。因为在黑茶中包含可以抑制小腹脂肪堆积的成分。
虽然六堡茶是不会过期的茶叶，但也要注意六堡茶的储存方式，储存环境需要通风、干燥、透气、无异味。黑茶中富含膳食纤维、维生素，古时候游牧民族就是靠它补给维生素哒。在古代，安化黑茶始终是以肉食为主、少食蔬菜的少数民族的“生命之饮”，有效弥补了少数民族平时蔬菜吸收不足的缺憾。而随着人们生活水平的提高，茶友们的饮食结构发生改变，肉、蛋、奶成为了餐桌上的主要食物，“胖子”越来越多，而健康却离人远去。这时“胖子”们适宜常饮用黑茶，喝喝更健康。
梧州六堡茶归属于黑茶类，据数据分析，常喝六堡茶的人，每年去医院做体检，体检结果通常都不会得三脂高。
这是为何呢?因为六堡茶茶中包含维生素B1.而维生素B1是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。另外，六堡茶是通过黑曲菌发酵制作而成，在制作的过程中会造成一种普诺尔成分，能达到抑制脂肪堆积的作用。长时间坚持喝陈年的六堡茶，能够很明显的感受到脂肪的降低。
既然六堡茶的减肥功效明显，那么如何喝才能实现减肥作用呢?这里，建议一个方案，茶友们可作参考。当然，六堡茶不是药，没有硬性需要一定要这么喝，说到底也是因人而异。
用六堡茶减肥，每日饮用六堡茶的浓度和量必须足够，维持一天喝1.5升。能够依照以下六堡茶减肥方式试一个月：
早餐：
1.起床后的第一杯水，用100毫克沸水浸泡约6克的六堡茶半分钟，再饮用;
2.正常早餐。先用50毫克沸水浸泡原茶1分钟，再加250毫克的鲜乳饮用。
如感觉口渴或肚饿，用200毫克沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟和10分钟。
午餐：
1.用100毫克沸水浸泡6克的六堡茶半分钟，在饭前喝用;
2.午饭正常食量;
3.饭后半小时，以50毫克沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
口渴或肚饿时，以200毫克沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟和10分钟。
晚餐：
1.与平时饭量一致;
2.饭后半小时，用6克六堡茶以50毫克沸水浸泡半分钟，饮用;
3.晚间能够300毫克沸水冲泡。
注意的问题：
1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2.喝六堡茶后会较快感到饥饿，切勿因而增多食量，饥饿时可喝六堡茶。
3.六堡茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4.坚持适量运动，有利身心健康。
如果要减肥的话便要长时间喝，因为饮用六堡茶并不是说今天喝明天就能减肥，事实上六堡茶是通过利肠道帮忙消化吸收，慢慢排除脂肪而实现减肥作用，是一个长时间坚持的过程。
想利用喝六堡茶来减肥的人们，最好是喝刚泡好的浓茶，坚持一天喝1.5升，在饭前饭后都饮用，以茶代汤、以茶代水，尽量少喝其他饮品;只要长时间坚持正确的饮茶方式，瘦身必定成功。
(来源：六堡茶之家)
喝黑茶的益处
第一、促进胃肠蠕动黑茶富含膳食纤维，是最好的胃肠“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯黑茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物大量排出，避免便秘。
第二、防护肝脏、适合喝酒的人黑茶包含较多糖类和各种维生素，对肝脏有相应的防护作用，特别适合喝酒人士。
第三、低血压、养阴清热有着降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些黑茶大有利处。
第四、有助肾脏排泄黑茶有利于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。
第五、促进食欲，助消化黑茶能促进食欲，帮忙消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补给水分和营养。
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