开始学习最好的时机，是十年前或者现在，养生也是同样的道理。25岁风华正茂的年纪，提起养生似乎非常可笑，但我们必须知道，年轻精力旺盛也不能过度透支，否则差距在中年的时候就会表现的非常明显。
很多女生20岁甚至更早就有了护肤养颜的意识，而养颜就是养生的一个分支，就此看来，养生其实在我们很年轻的时候就应该开始。爸妈总说：多吃点、早睡点、勤锻炼。这些听起来早就厌烦的叮嘱，其实是生活中养生的雏形。多吃点代表膳食平衡营养到位，早点睡保证了人体机能的充足休息和恢复，多锻炼保证了身体的活性。
而现在年轻人的生活尽情得过度，喜欢玩儿乐，沉迷追剧、泡吧、打游戏。热衷工作的，熬夜看书、深夜加班。透支时间和人体机能比老一辈人可能有过之而无不及。所以透支的早，保养就要开始的早。
自古茶当药，现代科学表明，茶叶中的内含物质，茶多酚、维生素、蛋白质以及其他微量元素，都是人体每天必须补充的，茶是大自然赋予人类绝佳的饮品，可以帮助肝脏、肾脏进行有效的排毒，去除体火，还能帮助增强大脑的记忆力。
都说茶是中老年人的最佳饮品，并不是因为茶对于中老年人的功效更好，而是在保养身体的认知层面，中老年人比年轻人更深有体会。其实如果说到喝茶，小孩子喝茶要适量，但年过18岁的孩子其实跟成人区别已经不大。
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