饮茶是中国自古以来的生活习惯和交际礼仪。然而，养生茶与普通茶的区别在于它更注重茶的保健养生作用。但是喝养生茶有很多讲究，不同的人适合喝不同的茶。自古以来，茶不仅是中国人的解渴饮品，也是中华文化与健康理念相结合的产物。今天就给大家介绍四种非常实用的养生茶配方及功效！
养生茶配方及功效
1.白菊花乌龙茶
材料：8克白菊花、6克乌龙茶和适量冰糖
制作方法：将白菊花和乌龙茶放入杯中，用沸水冲泡，加入冰糖，搅拌均匀。
功效：白菊花有助于清除有毒气体，有效消除体内有害辐射和放射性物质。
2.白术山药茶
材料：山药、白术、桂圆肉各25克
制作方法：将药材洗净，放入锅中。煎煮半小时后，过滤药液，待温度适合后服用。
功效：健胃健脾止泻。
3.白木耳人参茶
材料：人参：20克，白木耳10克，冰糖适量。
制作方法：将白木耳浸泡在温水中，将人参洗净，一起放入锅中，加入适量的水煮熟，白木耳煮熟后加入冰糖，饮用。
功效：养心安神，益气补血。
4.白术甘草茶
材料：白术10克，茶叶和甘草各4克。
制作方法：加入白术和甘草煮沸，然后加入茶叶煮沸5分钟。
功效：益气健脾。
喝养生茶的注意事项：
胃不好的人，多喝红茶
红茶是一种发酵茶，它比绿茶含有更多的咖啡因，比绿茶有更好的提神和利尿作用。人们普遍认为红茶是“热的”，特别适合胃虚弱的人。
尤其是小叶红茶，味道香甜醇厚，无刺激性。如果你选择大叶红茶，茶的味道很浓，所以你可以在茶汤里加入牛奶和红糖，这样可以温暖你的胃，增加你的能量。
黑茶适合肉食者
在黑茶加工过程中经过后发酵处理后，茶叶会更加温润，去腻、去脂、降血脂的效果会更加显著。通常吃肉制品的人可以选择黑茶，如湖南的茯砖茶或湖北的普洱茶。
养生茶不同的人适合不同的茶
花茶适合女性饮用
花茶更适合女性。具有疏肝解郁、理气调经的功效。例如，茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的作用。女性在月经前后和更年期都很易怒，喝花茶可以缓解这些症状。
乌龙茶最提神
乌龙茶具有较好的降血脂、降胆固醇、助消化的作用，并具有很强的提神效果。好的乌龙茶芳香、醇厚、滑爽。饮用后，齿颊生津、余韵袅袅。
当朋友聚在一起时，泡一壶上好的乌龙茶来品其真韵；当你在宁静的夜晚努力学习的时候，你也可以泡一杯味道浓郁的武夷岩茶，这不仅可以提神醒脑，还可以缓解阅读的疲劳。
