喝茶可以帮助减肥，这件事情几乎达到了人人都相信的地步，那么喝茶真的可以减肥吗？
喝茶可以消除油腻感
我们在吃了非常油腻的食物之后，喝一杯茶水，就感觉不到那么油腻了。因为吃东西的油腻感主要来源于口腔、食道和胃，而我们通过喝茶的方式对这些器官进行了涮洗，所以就感觉不到油腻了。在这个过程中起主要作用的是水，而不是茶叶，你就算在吃了十分油腻的食物后，喝一杯温开水，一样会感觉到不那么腻了。
喝茶可以带来饥饿感
喝茶可以让人更容易感觉到饥饿，这是因为茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质会刺激胃部，让胃分泌更多的胃酸出来消化食物，所以喝茶会加快食物的消化速度，也就会更让人感觉到饥饿，特别是在空腹的时候喝茶，人们感觉到的饥饿感更加强烈。
喝茶不能直接消灭肥肉
无论是上文中提到的解腻，还是让人更加感到饥饿，喝茶都无法直接消灭掉你的脂肪。特别是喝茶带来的饥饿感，它只是让食物更快速的被消化掉了，并不是直接让食物中的营养物质消失了。而在你感到饥饿的时候，如果意志不够坚定而吃的更多的话，反而会喝茶越多越是肥胖。
不过：
虽然喝茶不能直接消灭脂肪，但是喝茶确实可以延缓糖的吸收、调节脂肪的代谢。但是因为正常喝茶摄入的茶多酚剂量较少，减肥瘦身的效果也就不怎么明显。
所以：
真正想要减肥的同学还是谨记“管住嘴、迈开腿”的减肥秘籍，把控好身体的摄入与支出才是真理，又想海吃、又不想动，仅仅想靠两杯茶来减肥的同学注定要失望了。
