随着人们对健康和生活品质的要求越来越高的，同时也越来越多人群也逐渐关注云南普洱茶，并开始饮用普洱茶。那么，你知道不知道长期饮用、喝普洱茶的功效和禁忌有哪些呢。为了让更多的普洱茶爱好者和消费者了解普洱茶的功效，正确饮用普洱茶。下面，茶叶网就为大家介绍一下普洱茶的功效与禁忌分别是什么。
一、普洱茶的功效有哪些？
关于普洱茶的功效，本文给大家分享以下几点内容：
1、普洱茶具有养胃护胃、改善消化系统的功效
从茶性来讲，普洱熟茶茶性温和，具暖胃不伤胃的保健功效和作用。
2、普洱茶具有降脂、减肥的功效
从饮用普洱茶的来讲，一方面是在茶多酚、叶绿素、维生素C等多种物质综合作用的结果下，提高了人体的基础代谢能量；另一方面是普洱茶在后发酵中产生的微生物代谢产物可以降血脂，血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。
3、普洱茶具有抗氧化防衰老的功效
从普洱茶的理化成分来看，普洱茶的内含物质中含有儿茶素，其作用具有清除自由基的作用，能够达到美容养颜、抗氧化的效果。
4、普洱茶具有解酒、醒酒的功效
在轻度酒醉的情况下，普洱茶能够促进身体代谢，提高身体免疫力，从而达到醒酒的效果。
5、普洱茶具有防癌抗癌的功效
普洱熟茶中所含的茶多酚及其氧化产物，能够有效抑制并阻断亚硝化反应，减少体内亚硝胺含量，从而抑制致癌物质的形成。此外，普洱茶中富含多种抗癌微量成分，如维生素B1，维生素C和维生素E等。
二、普洱茶的禁忌有哪些？
但凡是皆有两面性，有好就有坏，其禁忌表现为：
1、在空腹时不宜饮浓普洱，否则会刺激肠胃，容易造成胃黏膜受损。
2、普洱茶要随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，隔夜普洱茶不宜饮。
3、刚做好的毛茶茶气重，不宜过度饮用。
4、饮普洱茶要注意卫生清洁，一般情况下洗茶水不宜喝。
5、饮普洱茶要注意茶汤温度，水温过高不仅容易烫伤，也不能品味到最佳的茶汤滋味，建议45-50℃为最佳。
6、对咖啡碱敏感者，建议在睡前少喝普洱，应提前4小时左右饮用，以缓解咖啡碱对睡眠的影响。
因此，喝普洱茶要因时因人而饮，才能既健康正确的饮用普洱茶，又不会产生其他副作用。
此外，《本草纲目》中也有关于普洱茶功效的记载：认为普洱茶具有清热解毒、消暑生津、消食除腻、通便利水、止咳祛痰、祛风解表、延年益寿等功效。将其誉为攻补兼备的良药。陈年普洱茶具有抑止肝脏胆固醇合成的效果，并可以有效降低血液中的胆固醇、三酸甘油酯以及游离脂肪酸和增加粪便中的胆固醇的排出量。熟普洱其性温和，更为适合中老年人群饮用。
