当你往茶里加水时,喝一杯好的下午茶是最好的养生。不同的品种有不同的泡茶时间和咖啡因含量。看看你喜欢的茶怎么泡才更美味吧。 红茶 世界上最早的红茶是中国明代福建武夷山的茶农发明的。它被称为“正山赛”,并于1610年引入欧洲。红茶中咖啡因含量最高,为40-60毫克,相当于一杯半咖啡。 白茶 白茶的历史可以追溯到唐朝(公元618-907年),它只能通过晒干或文火干燥而不用去酶或揉捻。白茶由于咖啡因含量低(10~15毫克),可以一整天都喝。 绿茶 直到15世纪后,绿茶才被中国人广泛饮用。在此之前,绿茶只是上层阶级的专有财产。绿茶的主要产地仍然集中在中国和日本。经常喝绿茶有助于健康,降低血脂和体重。 草本茶 草本茶主要由干果、香草和鲜花组成。凉茶不含咖啡因,所以它适合容易失眠的人。 乌龙茶 乌龙茶自16世纪就出现了。它能促进新陈代谢,适合想减肥的人。由于发酵和氧化过程,茶叶边缘呈黄色和红色。 普洱茶 普洱茶自汉代就在中国种植,1995年之前在美国是非法的。它的咖啡因含量相当于咖啡的三分之一。 马黛茶 发现于16世纪的南美洲。味道与咖啡非常相似,但咖啡因含量只有35毫克。目前,它主要产于阿根廷。 博士茶 首次发现于1772年。它不含咖啡因。由于缺乏发酵,味道变淡了。可以加入水果或肉桂来增加味道。 散茶和茶包哪个更好? 一般来说,散茶更自然,它的味道和成分可以更好地保存。茶包里的茶通常是切碎的油茶.虽然这样更方便,但有些茶包可能会使用漂白纸,这可能会损害茶叶的质量。然而,这并不意味着所有的茶包都不好。只需要注意茶包的制作和使用的纸张类型。
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