乌龙茶是好多人最喜爱的养生茶品，它能减肥也能防范三高，也能延缓衰老，可是长时间喝乌龙茶不但对身体有益处，也会有一些副作用出现，今天我就带大众具体知道长时间喝乌龙茶的益处和副作用有哪些。
好多人以为只有包括乌龙名字的才叫乌龙茶，而实际上乌龙茶是一个类，而有些茶直接以乌龙命名，例如台湾乌龙、矮脚乌龙、高山乌龙等，而好多人以为铁观音和岩茶不是乌龙茶，实际上这些都归属于乌龙茶，这种关系很像黑茶，好多人以为普洱茶不是黑茶，只有安化黑茶才是黑茶。
长时间喝乌龙茶的益处和副作用
1、长时间喝乌龙茶能防范蛀牙
长时间喝乌龙茶对爱护牙齿防范蛀芽有很大的益处，因为人们蛀芽形成的主要原因就是有细菌侵入了人类的牙组织，而乌龙茶有很强的杀菌功效，能降低细菌数量，降低细菌活性，因而也就降低蛀牙的发生。
2、长时间喝乌龙茶能美容
美容也是人们长时间喝乌龙茶的重要益处之一，乌龙茶中包含大量的多酚类物质，这种物质能够提高人的身体内SOD消除活性氧的能力，而且它包含的矿物和维生素还能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，长时间坚持饮用，能延缓皮肤衰老，也能美白淡斑，能达到特别明显的美容作用。
3、长时间喝乌龙茶的副作用
虽然平时喝乌龙茶对身体有各种益处，可是长时间饮用乌龙茶也有一些副作用存在，尤其是乌龙茶中的咖啡因能抑制人的身体对微量元素钾的吸收，时长长了就会引起低钾血症，另外乌龙茶中的咖啡因与丹宁还能刺激人类的胃，长时间饮用乌龙茶会让胃溃疡和胃痛等疾病高发，会严重伤害人们的身体健康。
