我国是茶叶的发源地，也是世界上最大的产茶国，饮茶文化源远流长。而且茶叶中富含各种药性成分，像茶多酚、茶多糖、生物碱等，对人的身体有相应的保健作用。好多人喜爱每天泡上一杯，闻茶香、品茶味、获益处，因此不少家庭都有存茶的习惯。
雀舌茶不适合胃寒的人饮用，在饮用雀舌茶之前，要知道雀舌茶相关的忌讳，合理饮用雀舌茶是很有必要的。
1、雀舌茶能很好地抵抗紫外线的入侵，虽然作用不如防晒霜明显，但它依然能够从内部散发。此外，雀舌茶能提高人的身体内超氧化物歧化酶的活性，进而延缓衰老，因而有效抑制皮肤衰老。
2、清洁肠道，在不影响肠道有利菌繁殖的前提下，雀舌茶能快速杀死许多其他有害细菌，进而实现清洁肠道的作用，在业余时间喝点雀舌茶对胃肠很有帮忙。
3、抑制血液凝固
实验说明，雀舌茶能抑制血液凝固，降低心血管疾病的发病率。它还能抑制血小板聚集，降低血液中的脂肪占比。如今，每天吃的大多数食物都是油性的，这对血液而言很重，因此应该多珍重身体，喝茶，降低血脂。
4、清新的气息
雀舌茶能够清洁肠道中的细菌，而口腔中的细菌肯定会有作用。雀舌茶富含氟化物，能有效预防酸性物质的发生。此外，因为酚类化合物的存在，龋齿的成分也达到了抑制效果。没有细菌，没有龋齿，还有什么会损害的呼吸?
5、醒神
雀舌茶不但美味，而且醒神。这是因为富含咖啡的雀舌茶能够暂时赶走睡意，给一个清晰的大脑。此外，雀舌茶中锌的占比很高，每天饮用完全能够满足人的身体对锌的吸收需求。
6、强身健体
雀舌茶富含矿物和氨基酸，能维持机体新陈代谢的正常运转，加强机体细胞的抵抗能力。卵磷脂也存在于雀舌茶的茶叶中，能够改善动脉硬化和平衡人的身体胰岛素。因而，雀舌茶对身体有全面的保健作用。
7、养肝护眼
铜离子存在于雀舌茶的茶叶中，能有效地与结缔组织作用，加速身体发育，维持心血管疾病，并有利于治疗骨质疏松等问题。雀舌茶还能够防护肝脏，滋养眼睛。如果多喝雀舌茶，对于老年人能提高视力和听觉问题。它有利于眼睛和视力退化等问题。
喝切雀舌茶的忌讳
1、避免初次喝茶
因为茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此第一泡茶尽量不喝。
2.避免空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引发头晕、心悸、四肢无力等症状。
3、少喝新茶
因为鲜茶叶存储时间短，包含各种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人的身体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。存储不到半个月的新鲜茶不应饮用。
4、胃寒的人不适合喝太多，太多会引发胃肠不适
神经衰弱和失眠者不适合睡前喝茶。母乳喂养的女人也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。
适合饮用麻雀舌茶的人群
1.美女喜好者
雀舌茶适合爱漂亮人士，能有效延缓衰老，维持年轻。因为雀舌茶能够预防紫外线的入侵，虽然作用不如防晒霜明显，但它依然能够从内部散发。此外，雀舌茶能加强人的身体内超氧化物歧化酶的活性，延缓衰老，抗皮肤衰老。
2.老人
雀舌茶适合老人饮用，能有效防范老人的一些常见病。根据测试，雀舌能凝结血液，降低心血管疾病的发病率。它还能抑制血小板聚集，降低血液中的脂肪占比。如今，每天吃的大多数食物都是油性的，这对血液而言很重，因此应该多珍重身体，喝茶，降低血脂。
3.学生和白领
雀舌茶适合学生和白领人士饮用，能够帮忙他们醒来，恢复精神。这是因为富含咖啡的雀舌头能够暂时赶走睡意，给一个清晰的大脑。而且雀舌头中的锌占比很高，每天喝它完全能够满足人的身体对锌的吸收需求。
4、肠道不适
雀舌茶适合肠道不适的人饮用，能够很好地调理胃肠。那么雀舌茶能够快速杀死其他有害细菌，而不影响肠道内有利菌的繁殖，对肠道有相应的清洁作用。在当今垃圾食品的世界里，知道吃了多少垃圾食品吗?因而，闲暇时饮用雀舌对胃肠不适的患者非常有利。
5.有呼吸的人
雀舌茶适合有口气的人饮用，能够清新口气，防护口腔。因为雀舌茶本身能够清洁肠道中的细菌，它肯定会对口腔中的细菌造成影响。雀舌茶包含丰富的氟化物，能够很好地阻止酸性物质的造成。此外，因为酚类化合物的存在，龋齿的组合物也达到抑制效果。
喝雀舌茶的那时，根据自身的实际情形来饮用就能够了。
“日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。”一壶茗茶、一把摇扇、一张竹椅……，这幅场景带给人的是一份逍遥和惬意。绿茶茶叶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，可以与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便造成清凉的感觉。茶叶有很好的利尿作用，能够带走体内大量的热量和废物，使体温降低。茶叶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的改善起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。茶叶口感清香鲜爽，甘冽怡人，喝完清心畅快!茶叶冰凉爽口，比喝雪碧更“透心凉”。
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