青砖茶的功效与效用，喝青砖茶有什么益处吗?这是茶友们都比较关心的话题，下面小编将为大众来详细介绍下。
喝青砖茶虽然有许多益处，但也并不是喝得越多越好，而且都不是所有的人都适合喝茶。通常一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也的大的人，特别是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
青砖茶归归属于黑茶中的一种，外造成砖状，总体展现青黑色，迄今早已有600好多年的历史时长。它以鄂南小枝种荼叶为原材料，选择初制，渥堆发醇，拼配拷贝、压紧，定形、蛋糕烘焙干躁等高达13工序生产加工而成，青砖茶营养元素丰富多彩，健康保健实际作用极好，为人们的身心健康发展趋势有着重要的功效。下面来介绍下青砖茶的具体功效。
青砖茶的功效与效用
一：抗癌的多酚类化合物化学物质
酚类化合物衍化化学物质占黑茶总产量的70%之上。茶内酚类化合物衍化化学物质为可溶合物，它关键由儿茶素类物质、黄酮类物质、花青素和酚酸构成，在其中又以儿茶素类物质占比最大。作用如消肿抗菌、防电磁辐射、抗癌、抗突然变化等。据好多科学研究材料资格证书：茶氨酸能抑止囊机构的增长，阻拦癌细胞转移，对皮肤病、食管癌、直肠癌、直肠癌、肝癌等有抑制作用，长时间性饮用可做到防癌防癌的实际作用。
二：抗氧化性延缓衰老
黑茶中维生素C占比很高，能增多抵抗能力，淡化疤痕，避免维生素C缺乏症;维生素E具备抗氧化性，延缓衰老作用;并且带有好多的具抗氧化性功效的营养元素如锌、锰、铜(SOD的组成原素)和硒(GSHPX的组成原素)等。
三：填补饮食营养成分
青砖茶中带有较丰富多彩的营养成分成分，最关键的是维生素和矿物，也有碳水化合物、蛋白质、糖原化学物质等。对正餐牛、牛肉和乳酪，饮食搭配中缺乏蔬菜水果和新鲜水果的西边地区的住户来讲，长时间性饮用黑茶，是她们身体必不可少矿物和多种多样维生素的关键来源于，有性命之茶一说。
四：促进消化、解油腻感、顺胃肠
青砖茶中的咖啡因、维生素、碳水化合物、不饱和脂肪酸等有利于身体消化吸收，调整脂肪分解，咖啡因的刺激作用更能提升胃酸的排泄量，进而提高胃口，促进消化。日本国学家根据科学研究检测已证实，黑茶具备较强的解油腻感、助消化等作用，这都是肉制品中华民族非常钟爱这类茶的缘故。
五：降低血脂、减肥瘦身、变软身体毛细血管、预防心脑血管疾病
黑茶中占比丰富多彩的茶含糖量具备软化血管和血夜中过氧化物活性的功效。中国解放军第三医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名退休干部中的55名血脂高病人，经持续服食黑茶180天(每天3克)的状况开展观查，在其中50例饮用黑茶的，血糖占比和血中过氧化物活性明显降低。在新疆省、内蒙古、青海省等黑茶重中之重消�区开展的情形调查说明，长时间性饮用黑茶对身体的血糖、血糖值、心率、动脉硬化具备优良的缓冲作用，并对休重、身材具备优良的管控功效
通过大家的介绍，想必大家对青砖茶的功效与效用，喝青砖茶有什么益处有了更深入的知道，小编将会继续为各位茶友带来更多的茶叶青砖茶知识。
