酷热的夏天高温防暑比不上喝一杯茶水，十分钟后可使体温下降1—2℃。除此之外，绿茶健齿，绿茶含有氟、丹宁酸、儿茶酸，祛火除菌，强壮牙，清爽口腔内部，那绿茶主要是有什么呢？下边网编就给大伙儿实际的介绍一下吧！
红茶和绿茶的差别
红茶与绿茶较大的不一样便是发酵和不发酵。不发酵，可以促氧化还原反应的酶的活性就被钝化处理了，茶叶里的茶氨酸等化学物质成分较高，储存的纯天然成份大量，它是绿茶作用特色的基本。红茶发酵，茶叶里的一部分茶氨酸转换成了茶淡黄色和茶红素，产生红茶本身的青汤枫叶和纯正口味，并构成它的作用特色。
红茶的作用
1、红茶有抗氧化性、防癌和抗心脑血管疾病等众多茶叶相互的作用、功效。次之，红茶在健脾养胃保肝护肝、防止胃肠道病症层面有比较突显的功效。
2、常常喝红茶，并在茶里加一些牛乳或糖，可以具有消肿和健脾养胃功效。再度，红茶中有丰富多彩的蛋白和糖原，可以保暖、蓄养气血。
3、红茶可以在一定水平上具有维护人体骨骼身心健康、防止骨质疏松。
红茶与绿茶合适的人群不一样
寒性性身体素质的人或阴虚内热、内寒、脾胃虚寒病症病人，少饮或不饮绿茶；身患胃炎、浅表性胃炎等消化系统疾病的病人还要少饮绿茶；身患结肠炎、急性肠炎等消化系统疾病的病人能够食用绿茶。
红茶温性，但非常容易造成容易上火。归属于湿热型身体素质的人或是身患虚火、内火旺、炎性变病等不适合食用红茶。
喝绿茶的益处
1、缓解疲劳
绿茶中带有一定量的咖啡因，能够提高脑表皮层的开心，推动中枢神经的激动，已做到醒神的实际效果。
3、有利于防止和防癌
绿茶中茶氨酸能够阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物，而且立即破坏力肿瘤细胞，以做到增强免疫力的作用。
4、养颜美容
常常用绿茶来洁面，能够具有控油补水和收敛毛孔的实际效果，且能够避免肌肤老化，对养颜美容很有实际效果。
4、爱牙护齿
绿茶是归属于碱性饮料，里边带有一定量的氟，那样能够降低身体优质蛋白质的消化吸收，对避免龋齿有非常好的功效。
怎样选择好的绿茶
1、看色调
凡颜色绿润，茶叶肥硕结实，或者有较多白毫者一般是新茶。
2、看外观
扁型绿茶茶条平扁，伸直光洁，无黑点、无翠绿叶梗是好茶叶;打卷形或螺状绿茶，条索细紧，白毫或锋苗显出表明原材料好，质量细致。
3、闻香味
香味清爽浓香、有点熟栗香的是好茶叶。
总得来说，辨别绿茶唯一的规范便是看是不是发酵，自然的，无论是哪一个类型的茶叶全是十分非常值得食用的喔！
