柠檬绿茶可以说是近几年流行的健康饮品。它是一种将绿茶和新鲜柠檬片放在一起，加入蜂蜜制成的饮料。这是一种集味道和功效于一身的茶。柠檬和绿茶一起喝有什么好处？
喝柠檬和绿茶的好处
1.美白美容
绿茶中含有的茶多酚可以去除面部油脂，杀菌抗氧化，还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除黑色素，美白肌肤，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。
2.消毒
茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质，具有杀菌抑菌作用，而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等成分也有抗菌杀菌作用。
3.保护心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量，促进脂质和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，防止血栓形成；柠檬中的柠檬酸可以收缩，增强毛细血管弹性，降低血管通透性，提高凝血功能和血小板计数，保护心脑血管疾病。
4.抗衰老
自由基对细胞的损伤会是细胞衰老的现象，从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有对抗自由基的作用，可以防止自由基引起的衰老。
5、清新口气，防止口臭
平时冲泡饮用柠檬绿茶，还可以消除口腔内的炎症，抑制口腔内细菌的繁殖。而且其中所含的单宁酸具有明显的抗炎作用，可以防止食物中的残留物在人体内产生细菌，茶叶的香气会残留在人的口腔内，在清新口气的同时还能防止口臭。
6、抗癌抗癌
绿茶含有多种天然抗癌成分。除了黄酮和茶多酚，生物碱、维生素C和柠檬酸还能抑制人体内细胞的致癌作用，增强人体免疫力，预防各种癌症。柠檬绿茶还可以增强人体的抗病毒能力，抑制人体内各种病毒的活性，防止人体被病毒感染，经常饮用可以预防各种病毒性疾病的发生。
喝柠檬绿茶的注意事项
口腔溃疡患者不宜喝柠檬水。喝太多柠檬水容易产生胃酸，刺激胃粘膜，所以有胃病的老年人要少喝。在绿茶和红茶中，老年人其实更适合喝红茶。
喝绿茶的禁忌
1.不宜饮用头泡茶
由于绿茶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留，所以第一杯茶有过滤作用，应该丢弃。
2.不宜空腹喝绿茶
空腹喝绿茶会稀释胃液，降低人体消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
3.发烧不喝绿茶
绿茶含有茶碱，可以提高体温。发烧患者喝茶无疑是火上浇油。
4.不宜饭后喝绿茶
茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，会引起缺铁，甚至诱发贫血。所以我们应该在晚饭后大约半小时喝绿茶。
5.不宜喝新茶
由于鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。
综上所述，柠檬水和绿茶对老年人很有好处。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，具有开胃消渴的功效，值得一尝！
