喝肠清茶可以治便秘,但是不要喝时间太长,容易有依赖性,也会造成容易拉肚子。平时喝点蜂蜜水,也要多喝点热水、酸奶,这些都有助于胃肠功能蠕动消化。一定要多吃蔬菜、水果,有助于排便,不要吃太油腻的和刺激食物。
便秘喝清热作用好的茶,如绿茶、白茶。普遍茶的浓度不易过高,饮水量也很重要要多饮水。还要注意很多市场上零售的减肥茶、通便茶、润肠茶,都含有大黄、芦荟、番泻叶等这些刺激性的成分,绝对不能多喝。
便秘原因很多,便秘可能是平时运动少或饮食不规律有关系,喝水少上火导致的,便秘平时多喝绿茶,菊花茶,便秘多吃香蕉,苹果,火龙果,红薯等润肠通便缓解便秘,便秘可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,养成每天排大便习惯,加强体育锻炼。
长期便秘的人可以用决明子泡水喝,有润肠通便的作用。如果火气比较大,还可以喝绿茶,也帮助通便,要多喝水,不要吃烧烤的东西。也可以灌肠通便疗法,严重的便秘就要做肛肠和检查,要找到原因治疗,如果大便干燥,那就是缺水上火的表现。
如果经常便秘,可以喝肠润茶。也可以自己用荷叶,决明子泡水喝,同时注意饮食,不要吃辛辣刺激不好消化的食物,不要饮食太饱,八分饱,多吃蔬菜水果,多喝水。如果长期便秘,最好是到医院做一个肠镜检查,确定是否有肠道病变,再做对症的治疗。
便秘有很多原因都会引起,比如运动比较少,饮食不规律,吃油炸,刺激性上火引起便秘,上火便秘可以喝菊花泡茶,便秘多吃香蕉,苹果,红薯,猕猴桃,橙子,火龙果可以润肠通便,需要养成每天排大便习惯,也需要加强体育锻炼减少便秘比较好。