每个人都应该熟悉绿茶。绿茶有很多种，比如碧螺春、龙井、毛峰，我们通常都喝。很多人说绿茶减肥效果好，那么是真的吗？喝绿茶的时候，有没有注意到绿茶的热量？让我们看看。绿茶的热量是多少
每100克绿茶含296卡路里，一撮绿茶约1克，所以含3卡路里左右，需要走2.1分钟才能消耗完。此外，100克绿茶含有2.3克脂肪。
绿茶热量高吗
从以上数值可以看出，绿茶的热量并不高。因为虽然乍一看绿茶的热量相当高，但是100克绿茶的热量达到296千卡，比100克大米的热量还要高。但是在生活中，绝对不会拿100克绿茶直接吃，而是用一点绿茶泡在水里。一把绿茶只含3卡路里，只要走2.1分钟就可以消耗掉。所以如果我们平时泡茶喝一杯绿茶，摄入的热量只有3千卡左右，比较低。
喝绿茶能减肥吗
喝绿茶可以减肥。因为绿茶本身热量低，我们喝的时候不会对身体造成很大的负担。此外，绿茶还含有维生素B1、维生素C、咖啡因等成分，可以促进我们胃液的分泌，帮助我们分解体内多余的脂肪。而且绿茶还含有独特的儿茶素，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，可以减少我们体内脂肪细胞的堆积，从而达到理想的减肥效果。
