如果我们在睡觉前喝一些绿茶，可能会导致我们失眠或降低睡眠质量，特别是对一些神经衰弱的人来说，中午喝一些茶，晚上仍然睡不着，所以当我们喝绿茶时，我们应该尽量在早上喝。当然，除此之外，当你经常喝绿茶时，你应该注意以下几点：
1.患有肝病的人少喝茶
因为茶是碱性植物，喝进我们的身体后，它会被肝脏解毒。即使茶不像毒素那样碱性，它也会给肝脏带来大量的代谢负担。因此，如果你有肝病，肝脏本身的功能不是很健全。此时喝茶会增加肝脏的负担，不利于肝病的恢复。因此，肝病患者应该少喝或不喝茶。
2.孕妇不应该喝茶
茶叶中的茶多酚会在一定程度上刺激我们的身体和神经，所以如果孕妇经常喝茶，不仅会影响她们的休息，还会对胎儿造成影响，这可能会严重导致胎儿畸形，所以孕妇应该尽量不喝茶。
3.不要空腹喝茶
许多朋友喜欢空腹喝茶，尤其是早上起床的时候。他们认为既然早上喝一杯水是好的，最好是和茶一起喝。事实上，这是一个错误的想法，因为茶是碱性植物。空腹喝茶会稀释胃酸，影响消化系统。
喝绿茶经常可以调节肠胃，而喝浓茶经常会引起精神兴奋和睡眠不佳。
