苦丁茶是用大叶冬青的叶制做的，带有丰富的维他命，碳水化合物，胡罗卜素，营养元素这些高达三百多物质，对人的健康十分有益处。它具备茶的芬芳和味儿，也是保健品的功效，因此深受大家的钟爱。那麼长期喝苦丁茶可以吗？喝苦丁茶有什么好处和坏处？
一、长期喝苦丁茶可以吗
建议不要长期服食苦丁茶。饮用苦丁茶虽然保健养生功效比较显著，但大伙儿一定要留意，最好不要长期喝苦丁茶。苦丁茶归属于下火茶的一种，长期饮用也可能会致使本身出現胃肠阴虚内热的问题。此外在春季和冬天也最好不要服用苦丁茶，在发烧感冒以后，假如服用苦丁茶，可能会减缓到本身病况医治。长期饮用苦丁茶也可能会使本身处于一个亚健康的状态，提议大伙儿一周喝一两次，这是最好的饮用苦丁茶的频次。
二、喝苦丁茶的好处
中老年常常会非常容易出現血压高，血脂高的难题，提议大伙儿能够适度的饮用苦丁茶，能够做到一个非常好的调整心率，操纵血糖的功效。许多盆友也经常由于容易上火难题造成本身出現咽喉疼痛，牙龈肿痛等难题，也都能够饮用苦丁茶能够协助本身做到一个非常好的清热去火去火的功效。夏天饮用苦丁茶也可以大幅度降低本身出現中署难题的概率，女性饮用苦丁茶也可以推动身体基础代谢，使本身的肌肤变得越来越年青。
三、苦丁茶的吃法
提议大伙儿在平时选购一些质量较为好的苦丁茶，苦丁茶能够独立冲泡，将苦丁茶放进杯子内，添加开水冲泡就可以，等候三五分钟上下就能够饮用。也可以将苦丁茶与乌龙，信阳毛尖，龙井茶等荼叶混和冲泡，口味会更强，苦丁茶中含有有人体所务必的多种多样碳水化合物，维他命，营养元素，平时饮用益处功效十分多，也有利于改进心脑血管病非常容易出現的头昏，头疼，胸闷气短，困乏等病症。
四、苦丁茶的种类
如今销售市场上的苦丁茶有三种，那便是：
1、绿水青山，它是一种小枝苦丁茶，泡出去十分绿，但苦涩味偏淡，清热解毒的实际效果很好;
2、海南省苦丁茶，叶片较为大，饮用时候发觉被揉成了一根一根的样子;
3、传统式的苦丁茶，价钱很大家，但是熬煮后实际效果更强。
总结：苦丁茶有很多益处，但是不能长期过多的饮用，上文除了介绍喝苦丁茶有什么好处和坏处，还介绍了苦丁茶的吃法和苦丁茶的种类，大家可以按照自身的体质适当的饮用苦丁茶哦。希望本文对大家一定的帮助。
