茉莉菜又被称为木莉花、奈花、花香等，常喝茉莉，有清热去火、让人益寿延年、身体健康等，可是假如心态非常容易兴奋或较为比较敏感、睡眠质量情况较差和身体较差的人得话最好不必喝，且夜里還是以少饮或不喝茶为宜，否则也是有一定坏处的喔，实际以下！
喝茉莉花茶常见问题
1、茉莉花茶不适合多喝
茉莉花茶是好茶叶，可是如同一切好的食材全是不可以多吃的，假如你喝过多的茉莉花茶那麼便会产生一些内分泌失调出現的，所以说千万别过多的去喝。
2、不能空肚喝茉莉花茶
空肚喝茉莉花茶，假如你是空肚喝茉莉花茶得话，那样喝进去的不良影响是非常容易头晕目眩的，并且针对消化吸收也是一种危害的，乃至会危害到你的睡眠质量哦。
3、不能长期饮茉莉花茶
长期饮茉莉花茶，茉莉花茶是能够有时候喝的，可是不必每天去喝的，假如每天都去喝茉莉花茶，那麼非常容易造成缺铁性贫血的，身体会钙的缺失的。
4、不能在女性生理期饮茉莉花茶
女性生理期要留意，茉莉花茶在女性生理期的情况下最好不必喝的，自然针对女士而言许多情况下全是不能喝的。
茉莉花茶的营养成分
茉莉花茶被称作具备我国春天气息的花草茶，十分幸福!依据我国古代阶段的中医药学的历史时间而言，末莉晾干之后能够做为健康饮品。另外当代的药学对茶研究表明：茶甘、苦且性凉，内心、肺、肾、肝、脾、五经。而茉莉花茶拥有浅浅的苦，且拥有祛化湿、下火、泻下的功效。自身茶就带有很多有利于身体健康的化学物质。比如：儿茶酸、咖啡碱、黄烷醇、维他命C、A、茶氨酸等，而茉莉花茶中带有很多橙麻椒醇、丁香花酯、芳香油、香叶醇等20多种多样化学物质。历经一系列生产加工窨制而成的茉莉花茶，不但维持了绿茶叶原来的纯天然茶气，还蕴含茉莉的与众不同芬芳，因而变成大家喜爱的花草茶之一。
喝茉莉花茶的忌讳群体
1、严重便秘患者
茉莉花茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具备一定的收敛性功效，因而严重便秘患者若食用茉莉花茶，会加剧严重便秘。
2、精神衰弱或失眠抑郁症患者
茉莉花茶叶中的咖啡碱对大脑皮层拥有显著的激动功效，精神衰弱或失眠抑郁症患者若食用茉莉花茶，会使人的大脑处在极其激动情况而无法得到歇息。
3、贫血患者
茉莉花茶叶中的单宁酸会使食材中的铁产生不被身体消化吸收的沉淀，加剧缺铁性贫血。
4、发热病人
茉莉花茶的氨茶碱会刺激性人体体温神经中枢，加重发烫，因而发热病人不适合食用茉莉花茶。
5、钙的缺失或骨裂患者
茉莉花茶叶中的黄酮类化合物会抑止十二指肠对优质蛋白质的消化吸收，另外还能造成钙的缺失和骨质疏松症，使骨裂无法康复治疗。
喝末莉茶的好处
1、瘦下去
茶中的咖啡碱能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解能力。按时喝茶能够减缩臀围，减少身体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心血管病症。
2、改进记忆能力
茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。饮茶能够防止和医治，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡碱能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
3、提升肌肉耐力
茶中带有一种名叫“儿茶酸”的剂，能够提升身体消耗脂肪的能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常饮用绿茶，实际效果更为明显。
4、提升骨密度正常值
茶中的咖啡碱能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解能力。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也仅有30~45mg。
5、防御力辐射源
茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。茶提取液可治疗肿瘤患者在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。
6、抵御紫外光
茶氨酸是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的“霜”。
综上所述个人所得，茉莉花茶具备“窨得末莉强大味，列作世间第一香”的美名。但饮茶因人有所不同的，挑选合适自身身体的茶才算是好茶叶，茉莉花茶自身没什么不良反应，但盲目跟风的饮茶会伤害身体身心健康！
