中国的茶文化传承了上千年，而1喝茶也都成为了一种习惯，并且茶养生是现在很多人都会做的一件事，而以茶养生的关键是在于掌握好喝茶的最佳时间，正确的核查时间对身体的好处较多，反之则对身体有害。那么，一天当中什么时间喝茶比较好呢?
1、早上起床后
早上起床后是可以饮用一杯红茶，可以及时的补充晚上身体所流失的水分，并且对于降低血液浓度以及促进血液循环是有着好处的，早晨饮用红茶是比较适合的，有着祛寒养生的作用，并且有利于身体健康。
2、早餐后
早餐后饮茶是比较好的，也就是在早餐后8点半到9点半之间饮用茶是比较好的，这个时间饮用茶不仅不会对肠胃造成负担，还可以起到提神、排毒以及抗疲劳的作用，帮助身体以饱满的精神迎接新的一天，对身体是比较有益的。
3、午后
在午后饮茶是比较好的，一般是在下午三点左右，这个时间段饮茶是对于调节身体、提高免疫力以及增强体质是有着一定的作用的，并且对于降血脂、保护血管有一定好处，还对于缓解肝火旺盛有一定的效果。
4、晚上
晚上饮用茶是比较好的，一般是在6点到7点之间，这个时间段饮茶是不宜茶水过浓，并且这个时间段饮茶是对于降血脂、助消化有一定的作用，对于身体健康是有着好处的。
5、其他时间
在大量运动之后，出汗较多的情况下也是可以饮茶，不仅可以进行补水，还可以降低血液的浓度、缓解肌肉的酸痛，对于消除疲劳有一定的作用，还对于增强身体免疫力有一定的效果。
