古人强调养生要顺应四季，即春生、夏长、秋收、冬藏。
何谓春生?春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，也是人体新陈代谢开始转盛，一年四季中生命力最为旺盛的时期。
春季是一个重要的养生季节，此时人要顺应天地万物而动，使体内的阳气应季而发，重点在疏通肝木之气，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝，春养肝，使其疏达，不郁结。
春季也是一个养脾胃的重要季节。
这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。另外，春季雨水节气后，湿气最重，寒气其次，春风化雨湿且寒！
脾五行属土，而土性恶湿。当人体长期居于潮湿阴冷环境，涉水作业或者突淋暴雨，就可能湿气犯脾；另外内在出现问题时，脾阳不振，不能正常运化水饮，也会导致湿气内生，反过来困脾伤脾，从而形成脾湿生成的“恶性循环”。
古人早有结论，春季重养生，一年健康有保证。而这保证里，茶功不可没。
春天喝茶有什么好处？看完以下几点，我们便知春天喝茶是为什么而喝了！
一 养肝去火
春天，人体阳气生长，肝气也生长。从立春开始，肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生长而上升。因此，立春后是养阳的时候，养阳注重养肝。茶能保护肝脏，达到清肝、软肝、疏肝、护肝的功效。
二 消除春困
春风恢复，阳气旺盛，给万物带来活力，但人们容易在春天困倦，普遍感到困倦和虚弱。
此时，多喝茶可以激发精神，缓解春季困倦带来的不良影响，令人耳目一新。尤其是春茶，味道鲜美，回归甜味，令人耳目一新。
茶中的儿茶素是一种抗氧化剂，能增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，抗疲劳。
三 养浩然正气
林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”
春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。
四 驱寒
冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。
天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，应饮香气浓郁的花茶，以散发冬天积在体内的寒邪。
普洱熟茶茶性温和，体内寒气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。
五 祛湿
地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。
六 消炎杀菌
春天天气潮湿多变，流感频繁，食物容易发霉。茶多酚具有很强的收敛作用，能抑制和杀灭病原体和病毒，对消炎止泻有明显作用。
七 缓解口喉不适
《素问·阴阳应象大论》中记载：“天气通于肺，地气通于嗌。” “嗌”，就是口内总机关，即咽喉。
春季咽喉类疾病有上升趋势，不少人会有咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状高发。
这与春天气候干燥，体内津液不足等因素有关。茶能让口舌生津，特别是香气高远的凤凰単丛、茉莉花茶等，能滋阴润燥，让咽喉清清爽爽。
八 美容护肤
春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。
对于护肤美容，喝茶无疑是个很不错的选择，充足的水分可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。身体干净了，皮肤自然也好起来。
春意盎然，茶香四溢，执手一杯香茗，那缕淡淡的茶香飘入和煦的春风中，分不清是春天的气息还是茶的香味，这份春日的温暖与美好让人沉醉！
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