绿茶、普洱茶、红茶都是有一定减肥效果的，只是效果有差异，其中红茶的效果最差。茶叶的减肥作用主要体现在含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分。此外，普洱茶可以调节血脂、降低血糖，减肥效果好。
各有各的好处 绿茶是不发酵茶，天热可以降暑，去火，维生素高，抗养化性强等 普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶属寒性，不宜空腹喝，但降三高刮油脂效果好；熟茶是人工全发酵茶，属温热性，天冷喝熟普可以暖胃养胃 关键在于什么季节喝什么茶还有就是要结合个人本身的寒、热性体质，饮食口味来选择茶 相对而言，绿茶在春夏天喝比较好，普洱茶天冷喝较好 另一点：切勿空腹喝过浓的茶（尤其是寒性的茶）
茶叶并不能够起到抗癌的作用，如果想要预防癌症的发生，在日常生活当中也需要养成良好的饮食习惯和良好的个人卫生情况，同时保持心态的平衡也是十分重要的，如果长期的心情郁闷，那么也有可能会引发疾病的出现，需要定期的到医院进行体检，观察身体的状况。
白茶的口感清淡，绿茶红茶则清香浓郁。
白茶的防癌作用比绿茶和红茶更好。世界上很多国家都出产绿茶和红茶,而白茶几乎全部出自中国的福建地区和江苏。白茶有更高的芽叶比，茶叶芽上长有银色的绒毛，使其呈白色的外观。 白茶的加工程序也较其它茶简单，未开的叶芽经快速过蒸，然后烘干，这能保持叶片新鲜，减少氧化。相比之下，绿茶叶片在卷起之前，要经过蒸或烘烤等工序，科学家解释说，这种尽可能少的加工工序使白茶保留了高浓度的茶多酚，这种天然成分有抗癌作用。 当绿茶被进一步加工成乌龙茶和红茶的过程中，许多更有效的茶多酚被氧化和破坏。和绿茶相比，白茶含有等量或更高水平的茶多酚，因此它对人体更有益处。
绿茶对于预防癌症有了一定的效果，但是喝绿茶的时候一定要注意，不能喝隔夜茶，因为隔夜茶就会有一定的致癌物，这样就会增加癌症的发病几率，平时一定要注意做好预防的措施，比如要养成良好的生活习惯以及饮食的习惯，如果有疾病之后也要注意积极的治疗。
