黑茶属于六大茶类之一，属于后发酵茶。它的茶味道温和，适合大众消费。喝茶是我们许多人的生活习惯，在现代生活，茶是一种健康的健康饮料，但是不适当的喝茶也对健康有害。那么喝黑茶有什么好处和坏处呢
喝红茶的好处
1、可以消食化瘀解油腻
在西北边陲地区，那里的老百姓通常吃肉，不能吃蔬菜和水果。因此，他们经常喝黑茶，以帮助消化，化瘀，消除油腻，并补充大量的膳食纤维，膳食营养，微量元素和各种氨基酸。
2、它可以代替胰岛素降低血糖，对二型的糖尿病患者有很好的疗效
同时，黑茶还能降血脂、降血压、抗凝血、抗血栓、提高免疫力，对人体脂肪代谢、体重控制等有非常显著的作用。
3、黑茶仍然是一种罕见的美容产品人们都说，“黑茶由三种成分补充”。黑茶中所含的儿茶素是一种超级抗氧化剂，其抗氧化效果是众所周知的维生素e的200倍！红茶酵母可以填充皮下组织的脂肪，代谢受损的胶原蛋白，恢复皮肤弹性。
4、养胃保健
喝生茶或半生茶可以刺激胃，而喝黑茶可以调和胃。茶主要用茶碱刺激胃。鲜茶叶中茶碱的含量很高。因此，喝鲜茶是非常讲究的，不能空腹喝。有时，当你喝它的时候，你会患虚汗和头晕(饮茶现象)；黑茶是一种完全发酵的茶。它的刺激物并没有通过长时间的发酵和与许多有益于消化的微生物的复合而刺激肠胃。
就像我们吃新鲜辣椒一样，四川有一种著名的发酵辣椒。吃郫县豆瓣只有纯正的香味，不辣。这也是喝白酒的原因。新出炉的白葡萄酒极其干涩和辛辣。在陈化，你去酒窖发酵的时间越长，酒就越醇厚。这种酒也是饮用老窖的最佳选择。红茶中含有大量的消化微生物，能够促进胃肠功能，分解脂肪类食物，从而协调肠胃。
5。喝黑茶有助于睡眠。
众所周知，喝茶能让人兴奋，振奋精神。因为普通茶含有高含量的咖啡因，会影响睡眠。然而，在长期堆积发酵过程中，黑茶中的咖啡因含量逐渐下降，而具有镇静神经和保护脑神经细胞功能的茶氨酸得以保存。因此，喝黑茶茶不影响睡眠，但可以改善睡眠质量。长期饮酒还可以预防失眠、神经衰弱等。
喝黑茶的坏处
1.黑茶中的氟含量相对较高，由于水的因素，多喝黑茶会使人体内的钙离子合成氟化钙，氟化钙不易被人体吸收，会造成人体内的钙流失。
2.黑茶中有许多茶色素。如果你不注意刷牙，你会在牙齿上留下茶渍，就像茶具上的茶渍一样。
3.黑茶中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，这也会引起体内铁离子的吸收，从而影响造血功能。因此，月经期间贫血的人应该少喝或不喝黑茶。
