要祛除体内湿气,可以常喝一些中药茶来解决。中药可以配伍组方起来之后,打成粉末或直接泡水喝,有一定的祛湿作用。常用的去湿气的中药有藿香,佩兰,茯苓,薏苡仁,豆蔻。这些中药可以打成粉末,每次泡的时候加一调羹到两调羹,一日三次和喝,可以祛除体内湿气。去湿茶还有绿茶,例如西湖龙井,洞庭湖碧螺春之类。
去湿热的茶有赤小豆、薏米茶,大麦茶等,平时注意不要吃过于油腻、燥热和生冷的食物,以免引起湿气过重,要多喝温水,适当的增加体育运动,多出汗有利于去除湿气,饮食的口味要清淡,不要受凉,不要熬夜和过于的劳累,多吃高蛋白的食物补充营养。
体内湿气重的话,首先可以喝绿茶,绿茶本身不发酵,茶叶没有氧化,可以最大限度的保留茶叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱,茶多酚等多种成分,能够全比较全面的被保留,多喝绿茶可以更有利于利尿,其次可以服用普洱茶,普洱茶性温凉可以去火,想去是同时又养胃的,可以服用普洱茶,粘稠,干滑,醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护,
1.乌龙茶:乌龙茶性温,具有健脾益胃功效,可用于缓解因脾胃虚导致的湿气淤积体内所致的浮肿、虚胖、水肿等症状。2.绿茶:绿茶虽然可祛除体内湿气,但是绿茶性寒,不宜长久或者过量饮用。3.薏米茶:薏米茶可入脾经,具有滋补脾胃的作用,而且还具有祛风除湿作用,可有效祛除体内湿气。4.陈皮茯苓茶:此茶具有健脾作用,可用于治疗因脾虚导致的湿气淤积体内。
湿气重,可以喝茶,可以喝一些芡实薏仁茶,黄豆薏仁茶等一些祛湿的茶类,在平常的饮食上,也可以吃一些祛湿的食物,避免过多的吃一些湿气比较大的食物,以免加重湿气的情况,在湿气比较大的时候,也是会导致舌苔变白,在观察舌头时也会发现舌头上有齿痕。
去湿气的药物临床上主要有薏苡仁,炒扁豆,赤小豆,黄连,黄柏,霍香,佩兰,车前草茵陈白术苍术等,平时可以用,薏米,红豆,生姜和大枣泡水当茶饮。还可以用霍香车前草,泡水服用,还可以用云苓,半夏,生姜泡水服用,效果都是非常好的