终于要到推送今日消息的时间了，
这才发现，
已经坐在电脑前足足6个小时了。
小艺耸一耸酸痛的肩膀，扭一扭僵硬的脖颈。
细思恐极哇~~~
不禁要问问艺福堂的小伙伴们，
你们现在是不是也有这种坏习惯？
要么久坐家里追韩剧，
要么整天伏在麻将桌上消磨时光，
或者就是一直坐着上网或发微信。
当然了，
还有多如我一样的
键盘侠工作族。
简直就是桑不起啊桑不起~~~
虽然我也晓得啊，
久坐不动或者少动，
会带来多可怕的健康问题。
但是知其然不知其所以然。
好吧，请跟小艺一起涨涨姿势吧
长期久坐又缺乏活动的人，
对身体极易造成至少这样五种伤害的——
1伤害心脏
由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
此外，久坐不动的人，大多缺乏社交活动，如果与社会脱离时间太久，有的人还会出现严重的自闭症和抑郁症等。
2伤神又损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
坐太久出现记忆力下降，注意力不集中，失眠，五心烦热，阴伤者还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3久坐伤肺
久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，这样易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。
常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染，迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。
4久坐“伤骨”
由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
此外，久坐不动的人，大多缺乏社交活动，如果与社会脱离时间太久，有的人还会出现严重的自闭症和抑郁症等。
5会让人肌肉萎缩
中医认为，久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿等。同时，长期久坐还易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速，生活质量降低
。
看了久坐的危害，是不是觉得毛骨悚然了，更残酷的是，有研究表明，久坐一天后，即使下班了去锻炼身体，也不能抵消久坐带来的危害。
艺宝这么贴心当然会告诉大家预防的方法啦!
其实要避免久坐的危害最主要的是少坐，但上班族因为工作需要，不可避免要久坐。
不过在办公室可以每隔一两个小时就站起来活动一下。伸伸懒腰、转动一下脖子、踮几下脚尖都是不错的小动作。总之不要一直保持一个姿势不动，哪怕只是起身上个厕所、打个水泡个茶，都有好处。
爱你们~~么么哒~
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