去湿热的茶有赤小豆、薏米茶，大麦茶等，平时注意不要吃过于油腻、燥热和生冷的食物，以免引起湿气过重，要多喝温水，适当的增加体育运动，多出汗有利于去除湿气，饮食的口味要清淡，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累，多吃高蛋白的食物补充营养。
红豆薏米茶可以排湿气，菊花茶金银花茶可以解暑，清热解毒
去湿气的药物临床上主要有薏苡仁，炒扁豆，赤小豆，黄连，黄柏，霍香，佩兰，车前草茵陈白术苍术等，平时可以用，薏米，红豆，生姜和大枣泡水当茶饮。还可以用霍香车前草，泡水服用，还可以用云苓，半夏，生姜泡水服用，效果都是非常好的
是去湿茶。有效去除体内的湿气。
湿气重是喝绿茶比较好的。湿气重的常见症状就是身体沉重，不轻快。一般常年坐办公室的白领容易湿气重，因为长时间处于空调环境下。绿茶在一定程度上能够起到养生保健祛湿气的作用，而且还能够利尿，促进体内的新陈代谢。而且绿茶还可以起到预防癌症的作用。
排毒去湿气可饮红豆薏苡仁，清湿茶或五花茶。饮食方面可以多吃一些蔬菜和水果,补充自己体内维生素,用来缓解自己的身体的水分,更能泡脚,有利于促进血液循环,也要注意多喝水,能促进肠胃的消化。乌龙茶、红茶，不但能暖胃，还具有利尿、清湿的功效，能有效缓解湿气重的症状。
体内湿气重的话，首先可以喝绿茶，绿茶本身不发酵，茶叶没有氧化，可以最大限度的保留茶叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱，茶多酚等多种成分，能够全比较全面的被保留，多喝绿茶可以更有利于利尿，其次可以服用普洱茶，普洱茶性温凉可以去火，想去是同时又养胃的，可以服用普洱茶，粘稠，干滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护，
湿热体质的人适合喝以下几种茶：一、金银花茶，金银花具有清热解毒，疏散风热的作用，金银花茶对湿热体质的人是很有作用的。二、茯苓薄荷茶、它具有益脾和胃的功效，还有利于渗湿利水。三、菊花佩兰茶、它具有去湿气，清热解毒的功效。四、五花茶。它具有清热解毒的功效，还可以清肠胃。
