有许多朋友反映喝茶失眠，喝茶为什么会失眠呢？因为茶叶中含有咖啡碱，并且比相同重量咖啡豆中的咖啡碱含量还要高。咖啡碱有提神和兴奋的作用。
但同时也会有朋友反映一喝茶就瞌睡，这是为什么呢？因为茶叶中也含有茶氨酸，具有安神和镇定的作用。
那么，怕失眠又想喝茶的朋友怎么办呢？我们先来了解了解咖啡碱的特性，咖啡碱热至120℃，易溶于80℃以上的热水，会在头道茶汤中快速浸出，我们只要不喝头道茶汤就可以减小茶对睡眠的影响。除了倒掉头道茶汤，我们可以选择鲜爽度高，甜度高的茶叶，这些茶叶中的茶氨酸高，会大大抵消咖啡碱的作用。还可以选择全发酵的红茶或者后发酵的熟普洱，茶汤中咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。当然多喝茶适应，在茶氨酸的长期作用下，睡眠会变得越来越好。
失眠好难受，不用紧张，请记住浙江大学茶学系教授王岳飞的话，喝茶失眠？那是你茶喝得还不够！
普洱是属于一种发酵型的茶，喝了发酵型的茶之后，一般情况下不会对人导致失眠的情况发生，而且适量的饮用还是可以调理睡眠的，如果本身失眠的话，最好在晚间的时候不要饮用茶，可以去医院做一个检查，来查明失眠的原因，如果病症严重的话，是可以口服一些帮助睡眠以及营养神经的药物来综合治疗。
是因为喝茶当种有咖啡里的成分吧！我们一般喝红茶比较容易失眠，红茶越浓越容易失眠。有时要加班，一般都喝咖啡就可以提神醒脑，所以我觉得喝茶都有提神醒脑的作用，我想我们喝的茶可能会有咖啡喊等成分吧！这是我的个睇法，我对茶没有深入了解。
茶里边含有茶多酚，可以提神的。也可能你对茶多酚特别敏感，所以睡不着
孕妇是可以喝普洱茶的，但是一定要注意茶叶水的浓度和饮用量。普洱茶茶水应该清淡并且保证新鲜，不能喝隔夜茶，如果孕妇心肾功能不好，不可以喝包括普洱茶在内的各种茶叶水。孕妇过量喝普洱茶，可能会导致兴奋，引起失眠，影响胎儿发育，所以一定要严格控制茶叶的用量。
