枸杞，红枣，茶叶可以一起配着泡水，有着非常好的保健功能。茶叶里面含有丰富的茶多酚，以及各种维生素对于人体来说是不错的食物，红枣则有养血补血益气以及补铁的作用。而枸杞是非常好的药食同源食物，枸杞作为中药还有滋补强壮的特点，可补肾生精、益血明目。
把枸杞和茶叶清洗干净，放入杯中，加入开水就可以了
生活中用枸杞子泡水喝已经是很普通的事情了，但是枸杞子毕竟是中药，有些人也从来没有注意过枸杞的用量和泡水的水量。
枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。 枸杞子泡水喝的主要功效是增强实力和抗疲劳。
这两个是能够一起泡水喝的，枸杞能够起到很好的清肝明目的作用，而且枸杞还能够起到补肝肾的作用，枸杞和茶叶一起泡茶喝，能够很好的提高睡眠的质量，对于睡眠质量不太好的人来说，效果还是比较明显的，而且还具有解毒的功效，还能够起到清凉解表的作用。
茶叶里可以放冰糖，可做冰糖枸杞绿茶饮用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：茶叶 5克、枸杞子 3克、冰糖 10克。
1、第一步准备好茶叶，枸杞，放一旁备用。
2、然后准备好冰糖，几粒即可。
3、碗中放入准备好的茶叶和枸杞。
4、碗中再放入冰糖和热水，搅拌均匀。
5、耐心等待泡10分钟，这样就做好了。
可以放，但是不宜放太久，最好不要超过二十四个小时，还有放入冰箱时要把封口贴好，因为冰箱里面有很多细菌，不封口的容易进细菌饮用的时就回肚子疼，枸杞茶泡的时候枸杞不能放太多，枸杞方多了上火，枸杞茶可以加菊花搭配来泡效果更好。
